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sábado, 26 de diciembre de 2015
LAS 6 CATARATAS MAS IMPRESIONANTES DEL MUNDO - YouTube
PARA MAS: ►►►http://javitour.com La madre naturaleza nunca deja de sorprendernos y de maravillarnos con su exquisita y compleja perfección, hay muchísimas mas cascadas que sin lugar a dudas te habría encantado conocer, sin embargo según los turistas y visitantes, estas serian las más asombrosas del mundo, y es que una imagen puede hablar más que mil palabras, es por ello que he preparado una exquisita galería de los saltos de aguas, cascadas o cataratas mas asombrosas del mundo entero, no dejarás de asombrarte ni maravillarte con cada una de ellas, las cuales de seguro no sabías de la existencia de algunas de ellas. Entre las más conocidas podremos encontrar las cataratas del Niagara, Iguazù y victoria, tenemos otras tal vez no tan famosas como estas, pero igual de hermosas, y son las cataratas Ventall Falls, Kaieteur o Maletsunyane, no cabe dudas de que las características más comunes de estas cascadas son su impotente belleza y los asombrosos paisajes que no nos deja de maravilla
https://www.youtube.com/watch?v=pJ94vDR9rck
LOS 5 PARQUES NACIONALES MAS ESPECTACULARES DE ESTADOS UNIDOS - YouTube
http://javitour.com/los-10-parques-nacionales-mas-visitados-de-estados-unidos/ Los amantes de la naturaleza siempre buscan siempre disfrutar de un fantástico Parque Nacional en cada uno de los sitios que visita. La adrenalina de un espectacular espacio desconocido que te brinde la oportunidad de disfrutar de escaladas y hermosos escenarios es simplemente irresistible para los corazones aventureros del mundo. Para quienes visitan los Estados Unidos esta regla no es ninguna excepción. Este país del norte del continente Americano provee Parques Nacionales capaces de quitarle el aliento a quienes los visitan. Extendidos a lo largo y ancho del territorio norteamericano encontramos un gran número de áreas naturales protegidas con escenarios impecables y dignos de visitar. Conoce los 10 Parques Nacionales más visitados de Estados Unidos 1.- Great Smoky Mountains National Park 2.- Grand Canyon National Park 3.- Yosemite National Park 4.- Yellowstone National Park 5.- Olympic Nation
https://www.youtube.com/watch?v=XZU4thgomcA
LAS 10 ATRACCIONES TURÍSTICAS MAS IMPRESIONANTES DE DUBAI 2015 - YouTube
MAS INFORMACION AQUI: http://javitour.com/las-10-atracciones-turisticas-mas-visitadas-dubai/ Dubái se ha convertido en un atractivo país tanto para los locales como para los emigrantes y turistas. Este país es uno de los 7 que conforman los Emiratos Árabes Unidos. Dubái ha basado su desarrollo económico en el petróleo, sin embargo, sus gobernantes decidieron invertir sus recursos para ofrecer una especie muy distinta de turismo, el de lujo. En este país del Oriente Medio se pueden encontrar desde mundialmente importantes centros comerciales hasta una maravillosa arquitectura tanto antigua como moderna. Descubre las 10 atracciones turísticas más visitadas de Dubai! 1.- Burj Al Arab 2.- Burj Khalifa 3.- Las fuentes de Dubái 4.- Hotel Atlantis 5.- Global Village 6.- Isla Palma Jumeirah 7.- Río de Dubái 8.- Dubái Esquí 9.- Marina de Dubái 10.- Wild Wadi https://youtu.be/eZ99xQAbLRY
https://youtu.be/eZ99xQAbLRY
viernes, 6 de marzo de 2015
4 ALIMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR RAPIDAMENTE - YouTube
DESCARGAR AQUI: http://javierchirinos.com/somanabolico-maximizador MAS INFO:http://javierchirinos.com/alimentos-para-aumentar-masa-muscular/ ¿Has estado adiestrando a lo largo de un tiempo y no ves los desenlaces deseados? ¿Vas a empezar un plan para ampliar tus músculos y deseas que todo sea veloz y efectivo? Perfecto, primero asegúrate de repasar tu nutrición y también agregar los mejores comestibles para ganar masa muscular de manera rápida. Esto no es gracieta. La alimentación es la base esencial que puede determinar el éxito o bien el definitivo descalabro de tu rutina de adiestramiento para ampliar tus músculos. De ahí que es esencial saber qué cosas comer y qué cosas no, y cuáles son los mejores instantes para hacerlo. Para asistirte un tanto y animarte a proseguir adelante, en este artículo voy a aconsejarte los comestibles más esenciales y también indispensables en una dieta para el desarrollo muscular. Esencialmente son los comestibles que aportan grandes cantidades d
https://www.youtube.com/watch?v=hkWDC2LjNX8
martes, 3 de marzo de 2015
DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR EL SECRETO GUARDADO - YouTube
Mas informacion: http://javierchirinos.com Dieta para engordar veloz, ¿qué peculiaridades debe cumplir? A fin de que una dieta para aumentar masa muscular de...
https://www.youtube.com/watch?v=VIA0nEMPIEA
miércoles, 2 de abril de 2014
Recursos para aumentar masa muscular
A continuación tienes ciertos consejos que te facilitarán aumentar masa muscular sin grasa.
No suele ser nada agradable llevar a cabo una etapa de aumento de masa muscular y que a la vez aumente tu grasa, cubriendo ese músculo conseguido después de tanto esfuerzo, y que no podrás verlo a plenitud hasta que hayas perdido toda la grasa que ganaste cuando ganaste peso. Una pregunta que todos se hacen en el gimnasio es Cómo aumentar masa muscular sin grasa.
Conforme a los más recientes datos en nutrición y suplementación en la dieta para aumentar masa muscular garantizan se puede ganar masa muscular sin grasa, no obstante cabe mencionar que la cantidad de masa muscular ganada asi no es tan grande como la de una etapa de volúmen normal en la que ganas grasa, ocurre igual que con los fármacos: a más efectos secundarios (en este caso más ganancia de grasa) mejores son sus resultados (más ganancia de masa muscular).
Aplica un ciclado de calorías y carbohidratos
Digamos, cuando no entrenemos disminuiremos el consumo de calorías, de ser posible, escasamente por debajo de nuestras necesidades calóricas, con una buena adición de grasas, proteínas y carbohidratos medios.
Haz siempre cardio
Esto es muy necesario, sobre todo en los días de descanso, nos ayudará a quemar grasas y para recuperarnos de los entrenamientos, a la vez de mejorar nuestra capacidad aeróbica, todo esto se traduce en una mayor cantidad de ganancias de músculo magro.
Es conveniente mejorar la sensibilidad a la insulina
La sensibilidad a la insulina es un factor muy importante a la hora de considerar dónde ponemos el peso, si en la barriga o en los músculos. Alguien con una buena sensibilidad a la insulina, deberá segregar poca para suscitar una gran respuesta, para mejorarla, vamos a tomar ciertos suplementos, como por ejemplo extracto de canela, té verde, picolinato de cromo, sulfato de vanadio, vinagre, etc. todo esto mejora bastante nuestra sensibilidad a la insulina.
Es imprescindible una buena dosis de entrenamiento
Esto significa hacer muchas series, y repeticiones medias-altas, a la vez de entrenar 5-6 días por semana. Eso le dirá a nuestro cuerpo que necesitamos bastante músculo, y no grasa, por lo que se centrará en emplear los nutrientes que consumimos en reparar y hacer crecer el tejido muscular, en lugar de guardarlo como tejido graso. Luego pues, no seas perezoso y entrena bastante si lo que quieres es ganar masa muscular sin grasa.
Via: http://javierchirinos.net/cual-es-la-mejor-dieta-para-aumentar-masa-muscular/
No suele ser nada agradable llevar a cabo una etapa de aumento de masa muscular y que a la vez aumente tu grasa, cubriendo ese músculo conseguido después de tanto esfuerzo, y que no podrás verlo a plenitud hasta que hayas perdido toda la grasa que ganaste cuando ganaste peso. Una pregunta que todos se hacen en el gimnasio es Cómo aumentar masa muscular sin grasa.
Conforme a los más recientes datos en nutrición y suplementación en la dieta para aumentar masa muscular garantizan se puede ganar masa muscular sin grasa, no obstante cabe mencionar que la cantidad de masa muscular ganada asi no es tan grande como la de una etapa de volúmen normal en la que ganas grasa, ocurre igual que con los fármacos: a más efectos secundarios (en este caso más ganancia de grasa) mejores son sus resultados (más ganancia de masa muscular).
Aplica un ciclado de calorías y carbohidratos
Digamos, cuando no entrenemos disminuiremos el consumo de calorías, de ser posible, escasamente por debajo de nuestras necesidades calóricas, con una buena adición de grasas, proteínas y carbohidratos medios.
Haz siempre cardio
Esto es muy necesario, sobre todo en los días de descanso, nos ayudará a quemar grasas y para recuperarnos de los entrenamientos, a la vez de mejorar nuestra capacidad aeróbica, todo esto se traduce en una mayor cantidad de ganancias de músculo magro.
Es conveniente mejorar la sensibilidad a la insulina
La sensibilidad a la insulina es un factor muy importante a la hora de considerar dónde ponemos el peso, si en la barriga o en los músculos. Alguien con una buena sensibilidad a la insulina, deberá segregar poca para suscitar una gran respuesta, para mejorarla, vamos a tomar ciertos suplementos, como por ejemplo extracto de canela, té verde, picolinato de cromo, sulfato de vanadio, vinagre, etc. todo esto mejora bastante nuestra sensibilidad a la insulina.
Es imprescindible una buena dosis de entrenamiento
Esto significa hacer muchas series, y repeticiones medias-altas, a la vez de entrenar 5-6 días por semana. Eso le dirá a nuestro cuerpo que necesitamos bastante músculo, y no grasa, por lo que se centrará en emplear los nutrientes que consumimos en reparar y hacer crecer el tejido muscular, en lugar de guardarlo como tejido graso. Luego pues, no seas perezoso y entrena bastante si lo que quieres es ganar masa muscular sin grasa.
Via: http://javierchirinos.net/cual-es-la-mejor-dieta-para-aumentar-masa-muscular/
jueves, 20 de febrero de 2014
PEINADOS FÁCILES Y SENCILLOS PARA TODA OCASIÓN EXPLICADOS MUY BIEN PASO A PASO
Momentos cruciales en el viviente de toda mujer. Es muy posible que tengas una fecha y quieres lucir diferente, tal vez pasar a trabajar y quieras que noten un cambio en la apariencia o simplemente tienes ganas de cambiar tu look un poco.
Acá te mostramos alternativas realizarte peinados que usted puede aplicar a ti mismo para que pueda verte sensacional en cualquier motivo.
Si tu objetivo es estar guapa, sofisticada y elegante en última instancia el peinado conocido como Rodete debe ser su elección.
Pueda que te resulte a simple vista complicado pero te darás cuenta que es uno de los peinados que te puedes vivir.
Peinados fáciles para cualquier motivo describen paso a paso
Para los peinados sigue estos pasos:
1-Hazte una trenza normal según el largo de cabello. Separados en tres secciones pasándolas una por debajo de una manera que la trenza te quede pareja.
2-El rodete: Lleva el consejo de la trenza de donde te has hecho la fondo, ajústala con broches para cabello o hebillas y.
¡Listo! ya tienes un corte de pelo es fácil de preguntar, elegantes y sofisticadas que puedes usar una vez por día del trabajo, un cóctel, o simplemente un día normal.
Si tienes un corte de cabello estilo Bob, y las luces una melena saludable, o si tiene el pelo corto acá te damos otra alternativa de peinado fácil de pasar.
peinados fáciles. Ondas semi corregidas.
1-Primera rizos de su cabello. Y si has el cabello lacio haz uso de la rizadora o tenaza.
2-Corrige las ondas. Dividir el lado derecho de su cabello en dos partes, y lleva el que se encuentra más arriba a la izquierda en la parte de atrás de su cabello y sujétalo con un broche o hebilla. Repita este paso así como el cara izquierdo. El objetivo es cruzar el cabello.
Ahora sigues otra alternativa para lucir un cabello diferente, con un práctico, rápido y peinado fácil de hacer.
El tercer elección que proporcionan fácil peinados para usted, es la conocida coleta de caballo, pero con la diferencia de que le damos es un voluminoso estilo.
1-Primero abulta un poco tu cabello con una fina capa de cola. Recoge la parte superior de su cabello. Dividir a los bloqueos, los utilizan con cuidado hacia atrás y sujétalos con clips.
2-Hazte la coleta alta cogiendo el resto de tu cabello puede dar el examen tan alta como quieras o como usted desee.
Hemos presentado tres maneras de realizarte peinados fáciles, bonitos, chick, atractivos y que pueden hacerte lucir hermosa, en cualquier ocasión que usted desea peinados.
Como te habrás dado cuenta no ha sido necesario que usted vaya a un programa de belleza ya que estos cortes de pelo, así que te los realices tu misma, si es que porque tu intensa agenda de trabajo no te permita pasar o simplemente porque usted desea aprender cómo hacértelos tu misma.
El ingenio y la creatividad a la hora de realizarte un peinado dependen de ti.
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